Стресс и его виды

Стресс и его виды

Стресс — это ответная реакция нашего организма на монотонность, суету, перенапряжение, или на какой нибудь другой внешний раздражитель. В процессе достижения успеха, человек не раз встречается с новыми ситуациями в жизни, он не раз стоит перед выбором принять то или иное решение, что как следствие вызывает у него стресс и депрессию.

Стресс достался нам в наследство от животного мирa, и является лишь одним из способов защиты организма. К примеру, когда человек испытывает легкий стресс, то организм удерживает нас в нормальном состоянии, не выводя нас из равновесия, позволяя нам оставаться в уравновешенном состоянии, готовым совершать дела и действовать.

Однако в том случае, когда нависает какая то серьезная угроза, не важно, будь она реальная, или просто воображаемая в наших мыслях, организм включает дополнительные свои возможности в ущерб другим, обостряется внимание, мышцы становятся чуть более сильнее, при этом наши действия становится практически автоматическими. Вы дорогой читатель, не раз думаю видели или прочитывали истории о том, как люди в стрессовых ситуациях делали такое, что в обычной жизни никогда бы не сделали. Особенно это касается тех моментов, когда стоит вопрос жизни и смерти.

Стресс бывает полезным(эустресс) и вредным(дистресс). Эустресс организму крайне необходим, к примеру для того, чтобы проснуться рано утром, и начать продуктивную деятельность организму требуется дополнительный выработок адреналина, вредный же стресс наступает когда напряжение достигает критической отметки, в такие моменты мы часто говорим, что находимся в стрессовом состоянии. Существует несколько видов вредного стресса, их мы более подробно сейчас и рассмотрим.Стресс, виды стресса

Стресс и его виды

Хронический стресс

Хронический стресс является одним из самых опасных из всех видов. Зачастую человек его даже не замечает и живет постоянно находясь в таком состоянии. Он появляется как правило от наших мыслей, когда в голове вырисовывается безнадежная ситуация по жизни, когда полное отсутствие мотивации что либо предпринимать и делать, все это в итоге приводит к повышенному напряжению, хроническсму стрессу. Опасен такой стресс тем, что крайне часто приводит к нeрвным срывам, депрессиям, и что самое страшное, к суицидам.

Физиологический стресс

Физиологический стресс возникает при воздействии таких внешних факторов как жара, холод, голод и так далее. К примеру, физиологический стресс проявляется тогда, когда человек садиться на диету, то есть начинает жить в режиме ограничения организма в еде. И ему, ничего не остается, как включать свою защитную реакцию, для того, чтобы приспособиться к новым для себя условиям, что непосредственно ведет к физиологическому стрессу. То же самое касается и обратного процесса, когда человек решает возвратиться после диеты к нормальному питанию, организм снова вынужден приспосабливаться к новому для себя режиму и условиям, а это он способен сделать только через стресс.

Эмоциональный или психологический стресс

О данном виде стресса было сказано в данной статье выше, он как правило возникает при различных эмоциональных потрясениях, причем неважно каких, положительных или же наоборот, отрицательных, организм в любом случае реагирует, либо со знаком «минус», либо со знaком «плюс». Следствием таких потрясений, является психологический стресс. Чтобы в жизни не испытывать психологический или эмоциональный стресс, старайтесь контролировать свои эмоции (более подробно об этом рассказано тут), и помните, что в большинстве своем случае, наш стресс вызван выдуманными историями и страхами в голове.

Кратковременный стресс

Кратковременный стресс, это самый безопасный вид стресса и является естественным для человеческого организма. Он проявляется при резком реагировании на звук, или какое нибудь внезaпное движение. Он не представляет угрозы и как правило действует очень недолго.

Если вам понравилась данная статья, то не забудьте поделиться ею на страничках своих социальных сетей, и обязательно оставляйте свои комментарии если вам есть что сказать.

Вячеслав, www.biznes-uspeh.com

Ключевые слова:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

error: Content is protected !!